Lập kế hoạch dựa trên mức phơi nắng, không chỉ dựa vào kem chống nắng
Rút ngắn thời gian ở dưới nắng trực tiếp, tìm chỗ râm và che phủ vùng da phơi nắng khi có thể. Tránh giường nhuộm da và đèn chiếu nắng. Nếu dự định ở ngoài trời cả ngày, hãy mang đủ kem chống nắng để thoa lại thay vì coi một lần thoa vào buổi sáng là đủ bảo vệ cả ngày.
Dùng kem chống nắng như một lớp bảo vệ
Chọn sản phẩm chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF 30 trở lên. Thoa trước khi ra ngoài trời và che phủ mọi vùng da hở. Thoa lại sau mỗi 2 giờ và ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Mũ, kính râm, quần áo và bóng râm giúp giảm diện tích da chỉ dựa vào kem chống nắng để được bảo vệ.
Theo dõi phản ứng của da
Khoảng thời gian ở ngoài trời từng dễ chịu trước khi điều trị có thể không còn như vậy khi dùng isotretinoin. Hãy rời khỏi ánh nắng trực tiếp nếu da trở nên nóng, đau hoặc đỏ rõ rệt. Kem chống nắng không thể đảo ngược tình trạng bỏng nắng đã xảy ra.
Đối với vết bỏng đã xảy ra, hãy làm theo hướng dẫn về cháy nắng riêng. Hãy tìm tư vấn y tế nếu đau dữ dội hoặc phồng rộp trên diện rộng, mất nước, sốt hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.
Câu hỏi thường gặp
SPF cao hơn có cho phép tôi ở ngoài trời cả ngày không?
Không loại kem chống nắng nào loại bỏ hoàn toàn sự phơi nhiễm với tia cực tím. Hãy duy trì các biện pháp bảo vệ khác và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng không cần thiết hoặc kéo dài ngay cả khi bạn dùng SPF 30 trở lên.
Nếu tôi bơi hoặc đổ mồ hôi thì sao?
Dùng kem chống nắng chống nước và thoa lại ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, cũng như mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời.