Buat rencana berdasarkan paparan, bukan hanya tabir surya

Persingkat waktu di bawah sinar matahari langsung, cari tempat teduh, dan tutupi kulit yang terpapar jika memungkinkan. Hindari tanning bed dan lampu penggelap kulit. Untuk hari yang direncanakan di luar ruangan, bawalah tabir surya yang cukup untuk dioleskan kembali, alih-alih menganggap satu kali pengolesan pada pagi hari sebagai perlindungan sepanjang hari.

Gunakan tabir surya sebagai salah satu lapisan perlindungan

Pilih SPF 30 atau lebih tinggi yang berspektrum luas dan tahan air. Oleskan sebelum pergi ke luar ruangan dan tutupi semua kulit yang terpapar. Oleskan kembali setiap 2 jam dan segera setelah berenang atau berkeringat.

Topi, kacamata hitam, pakaian, dan tempat teduh mengurangi bagian kulit yang hanya mengandalkan tabir surya.

Amati respons kulit Anda

Waktu berada di luar ruangan yang terasa dapat ditoleransi sebelum terapi mungkin tidak terasa sama saat menggunakan isotretinoin. Jauhi sinar matahari langsung jika kulit menjadi panas, nyeri, atau tampak merah. Tabir surya tidak dapat memulihkan luka bakar yang sudah terjadi.

Untuk luka bakar yang sudah terjadi, ikuti panduan kulit terbakar matahari yang terpisah. Dapatkan saran medis jika mengalami nyeri berat atau lepuh yang luas, dehidrasi, demam, atau tanda-tanda infeksi.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah SPF yang lebih tinggi memungkinkan saya berada di luar sepanjang hari?

Tidak ada tabir surya yang menghilangkan seluruh paparan ultraviolet. Tetap gunakan perlindungan lainnya dan batasi paparan sinar matahari yang tidak perlu atau berkepanjangan meskipun Anda menggunakan SPF 30 atau lebih tinggi.

Bagaimana jika saya berenang atau berkeringat?

Gunakan tabir surya tahan air dan oleskan kembali segera setelah berenang atau berkeringat, serta setiap 2 jam saat berada di luar ruangan.

Sumber