Plánujte podle expozice, ne pouze podle opalovacího přípravku
Zkraťte pobyt na přímém slunci, vyhledávejte stín a podle možností zakrývejte odhalenou kůži. Vyhněte se soláriím a UV lampám. Na plánovaný den venku si vezměte dostatek opalovacího krému k opakovanému nanášení a nepovažujte jednu ranní aplikaci za ochranu na celý den.
Používejte opalovací krém jako jednu vrstvu ochrany
Zvolte širokospektrální voděodolný opalovací přípravek s SPF 30 nebo vyšším. Naneste jej před odchodem ven a pokryjte veškerou odhalenou pokožku. Aplikaci opakujte každé 2 hodiny a ihned po plavání nebo pocení.
Klobouk, sluneční brýle, oblečení a stín snižují množství pokožky, které je odkázáno pouze na opalovací přípravek.
Sledujte, jak vaše kůže reaguje
Doba venku, která byla před léčbou snesitelná, se při užívání isotretinoinu nemusí jevit stejně. Pokud je pokožka horká, bolestivá nebo viditelně červená, odejděte z přímého slunce. Opalovací krém nemůže zvrátit již vzniklé spálení.
U již vzniklého spálení postupujte podle samostatných pokynů pro spálení sluncem. Při silné bolesti nebo rozsáhlých puchýřích, dehydrataci, horečce či známkách infekce vyhledejte lékařskou pomoc.
Často kladené otázky
Umožní mi vyšší SPF zůstat venku celý den?
Žádný opalovací přípravek neodstraní veškerou expozici ultrafialovému záření. Dodržujte i ostatní ochranná opatření a omezte zbytečný nebo dlouhodobý pobyt na slunci, i když používáte SPF 30 nebo vyšší.
Co když plavu nebo se potím?
Používejte voděodolný opalovací přípravek a znovu jej naneste ihned po plavání nebo pocení a také každé 2 hodiny venku.