Adaptez-vous à l’exposition, pas seulement à l’écran solaire
Réduisez le temps passé en plein soleil, recherchez l’ombre et couvrez la peau exposée lorsque cela est possible. Évitez les cabines de bronzage et les lampes solaires. Pour une journée prévue à l’extérieur, emportez suffisamment de crème solaire pour en remettre, au lieu de considérer une seule application le matin comme une protection pour toute la journée.
Utilisez l’écran solaire comme une couche de protection
Choisissez un écran solaire à large spectre, résistant à l’eau et avec un SPF 30 ou supérieur. Appliquez-le avant de sortir et couvrez toute la peau exposée. Renouvelez l’application toutes les 2 heures et immédiatement après avoir nagé ou transpiré.
Un chapeau, des lunettes de soleil, des vêtements et l’ombre réduisent la quantité de peau qui dépend uniquement de l’écran solaire.
Observez la réaction de votre peau
Une durée passée dehors qui semblait tolérable avant le traitement peut ne plus l’être sous isotrétinoïne. Éloignez-vous du soleil direct si la peau devient chaude, douloureuse ou visiblement rouge. La crème solaire ne peut pas annuler une brûlure déjà survenue.
Pour une brûlure déjà survenue, suivez les recommandations distinctes concernant les coups de soleil. Consultez un médecin en cas de douleur intense ou d’ampoules étendues, de déshydratation, de fièvre ou de signes d’infection.
Questions fréquentes
Un SPF plus élevé me permet-il de rester dehors toute la journée ?
Aucun écran solaire n’élimine toute exposition aux ultraviolets. Maintenez les autres protections et limitez toute exposition inutile ou prolongée au soleil, même lorsque vous utilisez un SPF 30 ou supérieur.
Que faire si je nage ou si je transpire ?
Utilisez un écran solaire résistant à l’eau et renouvelez immédiatement l’application après avoir nagé ou transpiré, ainsi que toutes les 2 heures à l’extérieur.