根据暴露情况做好安排，不要只依赖防晒霜
缩短阳光直射时间，寻找阴凉处，并在可行时遮盖暴露的皮肤。避免使用日光浴床和太阳灯。如果计划在户外活动一天，请携带足量防晒霜以便补涂，不要认为早晨涂一次就能防护一整天。
将防晒霜作为一层防护
选择 SPF 30 或更高、具有广谱防护和防水性能的防晒霜。外出前涂抹，并覆盖所有暴露的皮肤。每 2 小时补涂一次，游泳或出汗后立即补涂。
帽子、太阳镜、衣物和遮阴处可以减少仅依赖防晒霜保护的皮肤面积。
观察皮肤的反应
治疗前感觉可以耐受的户外时长，在使用异维A酸后可能不再同样舒适。如果皮肤变热、疼痛或明显发红，请离开阳光直射处。防晒霜无法逆转已经发生的晒伤。
对于已经发生的灼伤，请遵循单独的晒伤指南。如果出现剧烈疼痛或大面积起疱、脱水、发热或感染迹象，请寻求医疗建议。
常见问题
更高的SPF能让我整天待在户外吗？
没有任何防晒霜能完全阻隔紫外线照射。即使使用 SPF 30 或更高的防晒霜，也应继续采取其他防护措施，并避免不必要或长时间的日晒。
如果我要游泳或会出汗怎么办？
使用防水防晒霜，并在游泳或出汗后立即补涂；在户外时也应每2小时补涂一次。