Planuj z uwzględnieniem ekspozycji, a nie tylko filtra przeciwsłonecznego
Skróć czas przebywania w bezpośrednim słońcu, szukaj cienia i w miarę możliwości zakrywaj odsłoniętą skórę. Unikaj solariów i lamp opalających. Jeśli planujesz dzień na zewnątrz, weź wystarczającą ilość filtra przeciwsłonecznego, aby nakładać go ponownie, zamiast traktować jednorazową poranną aplikację jako ochronę na cały dzień.
Stosuj krem z filtrem jako jedną z warstw ochrony
Wybierz wodoodporny produkt o szerokim spektrum ochrony z SPF 30 lub wyższym. Nałóż go przed wyjściem na zewnątrz i pokryj całą odsłoniętą skórę. Nakładaj ponownie co 2 godziny oraz bezpośrednio po pływaniu lub spoceniu się.
Kapelusz, okulary przeciwsłoneczne, odzież i cień zmniejszają powierzchnię skóry, która polega wyłącznie na ochronie filtra przeciwsłonecznego.
Obserwuj reakcję skóry
Czas spędzony na zewnątrz, który przed leczeniem był dobrze tolerowany, podczas stosowania izotretynoiny może być odczuwany inaczej. Zejdź z bezpośredniego słońca, jeśli skóra staje się gorąca, bolesna lub wyraźnie czerwona. Krem z filtrem nie cofnie oparzenia, które już powstało.
W przypadku oparzenia, do którego już doszło, postępuj zgodnie z osobnymi zaleceniami dotyczącymi oparzeń słonecznych. Zasięgnij porady medycznej w razie silnego bólu lub rozległych pęcherzy, odwodnienia, gorączki albo objawów zakażenia.
Często zadawane pytania
Czy wyższy SPF pozwala mi przebywać na zewnątrz przez cały dzień?
Żaden filtr przeciwsłoneczny nie eliminuje całej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Nadal stosuj pozostałe środki ochrony i ograniczaj niepotrzebne lub długotrwałe przebywanie na słońcu, nawet gdy używasz produktu z SPF 30 lub wyższym.
Co w przypadku pływania lub pocenia się?
Stosuj wodoodporny krem z filtrem przeciwsłonecznym i nakładaj go ponownie natychmiast po pływaniu lub spoceniu się, a także co 2 godziny podczas przebywania na zewnątrz.