Planera utifrån exponeringen, inte bara solskyddet
Begränsa tiden i direkt solljus, sök skugga och täck exponerad hud när det är praktiskt möjligt. Undvik solarier och sollampor. Ta med tillräckligt med solskyddsmedel för att kunna applicera det på nytt under en planerad dag utomhus, i stället för att betrakta en applicering på morgonen som skydd för hela dagen.
Använd solskyddsmedel som ett skyddslager
Välj ett vattenresistent bredspektrumskydd med SPF 30 eller högre. Applicera det innan du går ut och täck all exponerad hud. Applicera på nytt var 2:e timme och omedelbart efter bad eller svettning.
Hatt, solglasögon, kläder och skugga minskar mängden hud som enbart är beroende av solskydd.
Se hur din hud reagerar
En stund utomhus som kändes tolerabel före behandlingen kanske inte känns likadan under isotretinoinbehandling. Gå bort från direkt solljus om huden blir varm, smärtsam eller synligt röd. Solskyddsmedel kan inte göra en redan uppkommen brännskada ogjord.
För en brännskada som redan har uppstått ska du följa den separata vägledningen om solbränna. Sök medicinsk rådgivning vid svår smärta eller omfattande blåsbildning, uttorkning, feber eller tecken på infektion.
Vanliga frågor
Gör en högre SPF att jag kan vara ute hela dagen?
Ingen solkräm eliminerar all exponering för ultraviolett strålning. Fortsätt med de andra skyddsåtgärderna och begränsa onödig eller långvarig vistelse i solen även när du använder SPF 30 eller högre.
Vad händer om jag simmar eller svettas?
Använd ett vattenresistent solskydd och applicera det på nytt direkt efter bad eller svettning samt var 2 timme utomhus.