Yalnızca güneş kremine göre değil, maruziyete göre plan yapın
Doğrudan güneşte geçirilen süreyi kısaltın, gölgeye geçin ve mümkün olduğunda açıkta kalan cildi örtün. Solaryum ve güneş lambalarından kaçının. Dışarıda geçirmeyi planladığınız bir gün için sabah yapılan tek uygulamayı tüm gün süren koruma olarak görmek yerine yeniden uygulamaya yetecek kadar güneş kremi yanınıza alın.
Güneş kremini koruma katmanlarından biri olarak kullanın
Geniş spektrumlu, suya dayanıklı, SPF 30 veya üzeri bir ürün seçin. Dışarı çıkmadan önce uygulayın ve açıkta kalan tüm cildi kaplayın. Her 2 saatte bir ve yüzdükten ya da terledikten hemen sonra yeniden uygulayın.
Şapka, güneş gözlüğü, giysi ve gölge, yalnızca güneş kremine bağımlı olan cilt miktarını azaltır.
Cildinizin nasıl tepki verdiğini izleyin
Tedaviden önce tolere edilebilir gelen dışarıda geçirilen bir süre, izotretinoin kullanırken aynı şekilde hissedilmeyebilir. Cilt ısınır, ağrır veya gözle görülür biçimde kızarırsa doğrudan güneşten uzaklaşın. Güneş kremi, oluşmuş bir yanığı geri döndüremez.
Daha önce oluşmuş bir yanık için ayrı güneş yanığı kılavuzunu izleyin. Şiddetli ağrı veya yaygın kabarcıklanma, sıvı kaybı, ateş ya da enfeksiyon belirtileri için tıbbi yardım alın.
Sık sorulan sorular
Daha yüksek SPF, bütün gün dışarıda kalabileceğim anlamına gelir mi?
Hiçbir güneş kremi ultraviyole maruziyetini tamamen ortadan kaldırmaz. Diğer koruyucu önlemleri sürdürün ve SPF 30 veya üzeri kullansanız bile gereksiz ya da uzun süreli güneş maruziyetini sınırlayın.
Yüzüyorsam veya terliyorsam ne yapmalıyım?
Suya dayanıklı bir güneş koruyucu kullanın ve yüzdükten veya terledikten hemen sonra ve açık havada her 2 saatte bir yeniden uygulayın.