Ne csak a fényvédővel, hanem a kitettséggel is tervezzen
Töltsön kevesebb időt közvetlen napfényben, húzódjon árnyékba, és amikor célszerű, takarja el a szabadon lévő bőrt. Kerülje a szoláriumot és a naplámpákat. Tervezett szabadtéri programhoz vigyen magával elegendő fényvédőt az újbóli felvitelhez, ahelyett, hogy egyetlen reggeli alkalmazást egész napos védelemnek tekintene.
Használja a fényvédőt a védelem egyik rétegeként
Válasszon széles spektrumú, vízálló, SPF 30-as vagy magasabb fényvédőt. Vigye fel, mielőtt a szabadba megy, és fedjen be vele minden szabadon lévő bőrfelületet. 2 óránként, valamint úszás vagy izzadás után azonnal vigye fel újra.
A kalap, a napszemüveg, a ruházat és az árnyék csökkenti a kizárólag fényvédővel védendő bőrfelületet.
Figyelje bőre reakcióját
Az izotretinoin-kezelés előtt még elviselhetőnek tűnő szabadtéri időtöltés a kezelés alatt már másként hathat. Menjen ki a közvetlen napsütésből, ha a bőre forróvá, fájdalmassá vagy láthatóan vörössé válik. A fényvédő nem tudja visszafordítani a már kialakult leégést.
A már kialakult égés esetén kövesse a különálló napégési útmutatót. Súlyos fájdalom vagy kiterjedt hólyagosodás, kiszáradás, láz vagy fertőzés jelei esetén kérjen orvosi tanácsot.
Gyakran ismételt kérdések
A magasabb SPF lehetővé teszi, hogy egész nap a napon maradjak?
Egyetlen fényvédő sem szünteti meg teljesen az ultraibolya sugárzásnak való kitettséget. Tartsa fenn a többi védőintézkedést is, és még SPF 30-as vagy magasabb fényvédő használata mellett is kerülje a szükségtelen vagy hosszan tartó napozást.
Mi a helyzet úszás vagy izzadás esetén?
Használjon vízálló fényvédőt, és úszás vagy izzadás után azonnal, valamint a szabadban 2 óránként vigye fel újra.