Προγραμματίστε με βάση την έκθεση, όχι μόνο το αντηλιακό
Περιορίστε τον χρόνο σε άμεσο ήλιο, αναζητήστε σκιά και καλύψτε το εκτεθειμένο δέρμα όταν είναι πρακτικά εφικτό. Αποφύγετε τα σολάριουμ και τις λάμπες μαυρίσματος. Για μια προγραμματισμένη ημέρα σε εξωτερικό χώρο, πάρτε αρκετό αντηλιακό ώστε να το εφαρμόζετε ξανά, αντί να θεωρείτε ότι μία πρωινή εφαρμογή παρέχει προστασία όλη την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό ως μία στρώση
Επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό, με SPF 30 ή υψηλότερο. Εφαρμόστε το πριν βγείτε σε εξωτερικό χώρο και καλύψτε όλο το εκτεθειμένο δέρμα. Εφαρμόστε το ξανά κάθε 2 ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Ένα καπέλο, γυαλιά ηλίου, ρούχα και σκιά μειώνουν την επιφάνεια του δέρματος που βασίζεται μόνο στο αντηλιακό.
Παρακολουθήστε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας
Ο χρόνος σε εξωτερικό χώρο που φαινόταν ανεκτός πριν από τη θεραπεία μπορεί να μην είναι το ίδιο ανεκτός κατά τη λήψη ισοτρετινοΐνης. Απομακρυνθείτε από τον άμεσο ήλιο εάν το δέρμα ζεσταθεί, πονάει ή είναι εμφανώς κόκκινο. Το αντηλιακό δεν μπορεί να αναστρέψει ένα έγκαυμα που έχει ήδη προκληθεί.
Για έγκαυμα που έχει ήδη προκληθεί, ακολουθήστε τις ξεχωριστές οδηγίες για το ηλιακό έγκαυμα. Ζητήστε ιατρική συμβουλή για έντονο πόνο ή εκτεταμένες φουσκάλες, αφυδάτωση, πυρετό ή σημεία λοίμωξης.
Συχνές ερωτήσεις
Μου επιτρέπει ένας υψηλότερος SPF να παραμένω έξω όλη την ημέρα;
Κανένα αντηλιακό δεν εξαλείφει πλήρως την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε και τα άλλα μέτρα προστασίας και περιορίστε την περιττή ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε SPF 30 ή υψηλότερο.
Τι γίνεται αν κολυμπώ ή ιδρώνω;
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό και εφαρμόστε το ξανά αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση, καθώς και κάθε 2 ώρες όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.