依曝曬情況規劃，不要只靠防曬產品
縮短陽光直射的時間、待在陰涼處，並在可行時遮蓋外露皮膚。避免使用日光浴床和太陽燈。若計畫在戶外活動一整天，請攜帶足量防曬乳以便補擦，不要將早晨的一次塗抹視為全天防護。
將防曬產品作為其中一層防護
選擇 SPF 30 或以上、廣效且具防水性的防曬產品。外出前塗抹，並覆蓋所有外露皮膚。每 2 小時補擦一次，游泳或流汗後立即補擦。
帽子、太陽眼鏡、衣物及陰涼處可減少只靠防曬產品保護的皮膚面積。
觀察皮膚的反應
治療前感覺可以耐受的戶外停留時間，在使用異維A酸時可能會有所不同。如果皮膚發熱、疼痛或明顯發紅，請離開陽光直射處。防曬品無法逆轉已經發生的曬傷。
若已經發生灼傷，請遵循另一份曬傷指引。若有劇烈疼痛或大範圍起水泡、脫水、發燒或感染徵象，請尋求醫療建議。
常見問題
使用較高的 SPF，就能整天待在戶外嗎？
沒有任何防曬產品能完全阻隔紫外線照射。即使使用 SPF 30 或以上的產品，仍應採取其他防護措施，並避免不必要或長時間的日曬。
如果我游泳或流汗，該怎麼辦？
使用防水性防曬產品，游泳或流汗後立即補擦，在戶外時也應每2小時補擦一次。