त्वचा के ठीक होते समय दिनचर्या सरल रखें
आइसोट्रेटिनॉइन से जुड़ी शुष्कता उपचार के बाद ठीक हो जाती है, लेकिन अंतिम कैप्सूल लेते समय यह फिर भी मौजूद हो सकती है। जब तक आपकी त्वचा शुष्क, पपड़ीदार, खिंची हुई या आसानी से उत्तेजित होने वाली है, तब तक वही हल्की दिनचर्या जारी रखें जिसने उपचार के दौरान आपकी मदद की।
सुबह
- हल्के क्लींज़र से धोएँ। सफ़ाई को दिन में दो बार और पसीना आने के बाद तक सीमित रखें।
- जब आपकी त्वचा थोड़ी नम हो, तब ऐसा मॉइस्चराइज़र लगाएँ जो रोमछिद्र बंद न करे।
- बाहर जाते समय व्यापक-स्पेक्ट्रम वाला, जल-प्रतिरोधी SPF 30+ इस्तेमाल करें।
शाम
- सनस्क्रीन या मेकअप को सौम्य क्लींजर और अपनी उँगलियों से हटाएँ, क्लींजिंग ब्रश या स्क्रब से नहीं।
- फिर से मॉइस्चराइज़र लगाएँ। यदि होंठ अब भी फटे हैं तो लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाते रहें।
जब तक आपकी त्वचा सूखी, पपड़ीदार या संवेदनशील है, खुरदरे स्क्रब और एक्सफोलिएटिंग क्लींजर से बचें। शुरुआती संवेदनशीलता कम होने के बाद, मुहांसों के लिए सक्रिय घटक जोड़ने का निर्णय मुख्यतः इस बात पर निर्भर करता है कि आपको मुहांसे दोबारा होने से रोकने की आवश्यकता है या नहीं।
रखरखाव उपचार हमेशा आवश्यक नहीं होता
आइसोट्रेटिनॉइन का उपचार पूरा होने का यह अर्थ नहीं कि हर किसी को मुहाँसों की कई चरणों वाली दिनचर्या फिर से बनानी होगी। यदि आपकी त्वचा साफ़ रहती है और बार-बार मुहाँसे लौटने का इतिहास नहीं है, तो कोमल सफ़ाई, आवश्यकता के अनुसार मॉइस्चराइज़र और रोज़ाना धूप से सुरक्षा पर्याप्त हो सकती है। यदि उपचार के बाद आपके मुहाँसे बार-बार लौटे हैं, तो आज त्वचा साफ़ होने पर भी रखरखाव उपचार पर विचार करना उपयोगी हो सकता है।
अगर आपके मुँहासों के दोबारा होने की आशंका है, तो एक रखरखाव उपचार जोड़ें
यदि उपचार के बाद आपके मुहांसे बार-बार लौटे हैं, तो रखरखाव उपचार अधिक उपयुक्त है। दिशानिर्देशों द्वारा समर्थित एक विकल्प बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ एडापलीन है। यदि वह संयोजन सहन न हो या कोई एक घटक अनुपयुक्त हो, तो विकल्पों में केवल एडापलीन, एज़ेलाइक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड शामिल हैं।
यदि उपचार में एडापलीन या बेंजोयल पेरोक्साइड है, तो इसे हर दूसरे दिन शुरू करें या लगभग एक घंटे बाद धोकर थोड़े समय के संपर्क वाला प्रयोग करें। यदि आपकी त्वचा इसे सहन करती है, तो धीरे-धीरे उत्पाद के मानक निर्देशों तक पहुंचें।
12 सप्ताह बाद रखरखाव उपचार की समीक्षा करके तय करें कि इसे जारी रखना है या नहीं।
adapalene जैसे त्वचा पर लगाए जाने वाले retinoids का उपयोग गर्भावस्था के दौरान या गर्भधारण की योजना बनाते समय नहीं किया जाता। यदि यह आप पर लागू होता है, तो अपने चिकित्सक के साथ कोई गैर-retinoid विकल्प चुनें।
यदि मुंहासे लौट रहे हों तो उपचार क्रम बदलें
यदि मुहाँसे लगातार बने रहने लगें, दर्दनाक या गांठदार हों या निशान छोड़ना शुरू करें, तो बिना प्रिस्क्रिप्शन वाले और उत्पाद जोड़ने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से समीक्षा कराएँ। समीक्षा से तय हो सकता है कि त्वचा पर लगाया जाने वाला रखरखाव उपचार पर्याप्त है या आपको अलग उपचार योजना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यदि आइसोट्रेटिनॉइन के बाद मेरी त्वचा साफ़ है, तो क्या मुझे मुँहासे की कोई सक्रिय दवा चाहिए?
नहीं, हमेशा नहीं। यदि आपकी त्वचा साफ़ रहती है और बार-बार मुहाँसे लौटने का इतिहास नहीं है, तो हल्का क्लींज़र, आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइज़र और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पर्याप्त हो सकते हैं। पहले बार-बार मुहाँसे लौटना, आज त्वचा साफ़ होने पर भी रखरखाव उपचार पर विचार करने का एक कारण है।
आइसोट्रेटिनॉइन के बाद मैं एडापलीन या बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड दोबारा कब शुरू कर सकता/सकती हूँ?
जब तक आपकी त्वचा रूखी, पपड़ीदार या संवेदनशील रहे, प्रतीक्षा करें; संवेदनशीलता कम होने पर एडापलीन या बेंज़ोइल पेरॉक्साइड धीरे-धीरे शुरू करें। हर दूसरे दिन से शुरू करें या लगभग एक घंटे बाद इसे धो दें, फिर यदि त्वचा सहन करे तो धीरे-धीरे इसके सामान्य निर्देशों तक बढ़ाएँ।
आइसोट्रेटिनॉइन के बाद कौन-सा रखरखाव उपचार इस्तेमाल किया जाता है?
बार-बार मुहाँसे लौटने वाले लोगों के लिए बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड के साथ एडापलीन दिशानिर्देश-समर्थित विकल्पों में से एक है। जब यह संयोजन अनुपयुक्त हो या सहन न हो, तो केवल एडापलीन, एज़ेलाइक एसिड या बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड विकल्प हैं।