आइसोट्रेटिनॉइन लेते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए?

लेबल पर क्या देखें

ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें, ताकि वह UVA और UVB दोनों किरणों से सुरक्षा दे। SPF 30 या अधिक चुनें, और यदि आपको पसीना आएगा या आप भीगेंगे तो जल-प्रतिरोधी होने का उल्लेख देखें। यदि मुँहासे होने या रोमछिद्र आसानी से बंद होने की चिंता है, तो “नॉन-कॉमेडोजेनिक” या “रोमछिद्र बंद नहीं करता” देखें।

इसे कैसे लगाएँ

बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएँ। कपड़ों से न ढकी त्वचा को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में लगाएँ और कम से कम हर दो घंटे में या तैरने अथवा पसीना आने के तुरंत बाद दोबारा लगाएँ। लंबे समय तक सीधे संपर्क के लिए केवल सनस्क्रीन पर निर्भर न रहें; इसे छाया, कपड़ों और धूप के चश्मे के साथ इस्तेमाल करें।

आइसोट्रेटिनॉइन के दौरान अतिरिक्त सावधानी

आइसोट्रेटिनॉइन आपकी त्वचा को धूप और पराबैंगनी प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। धूप और पराबैंगनी प्रकाश से यथासंभव बचें; टैनिंग मशीनें भी पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करती हैं।

धूप के संपर्क की विस्तृत योजना के लिए, आइसोट्रेटिनॉइन के दौरान धूप में रहना देखें। यदि आप पहले ही झुलस चुके हैं, तो आइसोट्रेटिनॉइन के दौरान सनबर्न संबंधी मार्गदर्शन का उपयोग करें। यदि आप आसानी से झुलस जाते हैं या आपको कोई त्वचा रोग है, तो बाहर तेज़ धूप में जाने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।